wzrost wagi

wzrost to 185 cm, obecnie tempo utraty wagi to mniej niż 1kg na tydzień czyli dosyć szybkie, ale chyba nie jakoś mocno niezdrowe, czy może się mylę? Plus co do tej niskiej podaży to moja aktywność wygląda tak, żę trening 3x w tygodniu, a poza tym siedzenie w miejscu, więc też nie mam aż takich potrzeb energetycznych

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 cm Obwód ramienia : 33cm Obwód talii : 89 Obwód uda : 37 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem ale BMI wychodzi ponad 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna w fabryce ;] 8h dziennie 5 do 6 dni w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

2.100kg waga 3.180 cm wzrost. 3.dieta ;5-6 posiłków dziennie. 4.ilosc tłuszczu niewiem ale troszkę jest.wysle fotki. 5.cel.redukcja tłuszczu suchy podrzezbiony mięsień. Niewiem czy zejdę z wagi ale jeżeli nie to przyrost masy mięśniowej bez tłuszczu będzie git!!!

odpuśc na poczatek martwy ciag i przysiady na wolnych cieżarach bo bez techniki i doswiadczenia można sie przeciążyc ,wszystko z umiarem, to prawda! jak na twój wzrost to jesteś szczupły ale nie chudy jak dla mnie mam znajomego 189 i 75 wagi nie cwiczy jest dośc szczupły ale rzebra mu niw wystają masz 190cm i martwisz sie owzrost? wszystk oz [...]

ja tam bym nie ufał pomiarowi jeśli chodzi o wzrost, stare wagi lekarskie mają taki płaskownik który się podnisi i całość w góre, opuszcza się na głowe a na skali widać dokładnie. Jak coś jest do wszystkiego to jest do .. wiadomo czego

Czy zwiększyłaś podaż kalorii czy też zastąpiłaś jakiś posiłek tymi koktajlami proteinowymi? Spożywanie koktajli białkowych może powodować zarówno redukcje wagi, jak i jej wzrost- w zależności od bilansu kalorycznego. Jak możesz to podaj skład tego koktajlu.

do tego dodam że mam 18 lat wzrost 170 i 65 kilo wagi więc nie jestem rewelacyjnie zbudowany mam 36 cm w bicu i jestem po 2 latach ciężkich treninguw

Sorx,że nie odpisywałem tak długo ale pracowałem a na weekend miałem problem z forum (nie działało) Poniżej ankieta: 1.WIEK:27 2.WAGA:71 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:105 UDO:60 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat,ale mialem wiele przerw nawet jedna 1,5 roku (mialem troche problemow w zyciu) od roku regularne treningi 5 razy w tyg. [...]

[...] ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

czy zatrzymanie wagi (nawet mały wzrost) może świadczyć o zahamowaniu spadku tłuszczu i wzrostu masy? najprawdopodobniej budujesz mase pytanie pytanie teraz ile jest czego jesli nie jestes poczatkujacy, albo po dlugiej przerwie nie licz na duze przyrosty miensie podczas redukcji - SKONCENTRUJ SIE NA JEDNYM CELU i akceptuj druga strone medalu [...]

wiec radze ulozyc sobie diete, wszystkie niedobory uzupelniaj bialkiemulkiemgainerem w zaleznosci od Twojego otlooszczenia i metabolizmu poczytaj o diecie jest ona najwazniejsza, poczytaj posty podwieszone dzialu odzywianie, naprawde duzo sie z nich dowiesz o wyborze odzywki zdecyduj wedlug swojej wagi i poziomu tluszczu - podaj wage i wzrost

[...] lepiej wchodzą. Aż w końcu uznasz że 20km to za mało a 30km jest jak na rozgrzewkę ;) PS: Jednymi z efektów ubocznych będzie: -uzależnienie, - unormowanie wagi z początku wzrost lub spadek uzależniony od stosowanej metody treningowej (lub tendencji genetycznej) - znikoma tkanka tłuszczowa (gwarantowana) - wyszczuplenie sylwetki :) i nie [...]

Moim zdaniem masz troche malo wagi ciala ( oczywiscie zalezy jaki masz wzrost).Ale tak czy inaczej powodzenia.

wzrost pewnie troche wiecej niz 185 waga 70 + - 2kg nie mam wagi w domu w wakacje warzylem 65 wycisk 80 pompek kolo 40 rekord 60

Przeprszam jestem nowy na forum. Wiek : 19 Waga : 88 Wzrost : 189 Biceps : 37 Klata : 105 Udo : 60 Talia : 89 Staż na siłowni : 4 lata Dieta : brak Przebyte cykle : testosteron prolongatum 100mg / 18 strzałów Trening : siła i rzeźba cel cyklu : zwiększenie wagi i rzeźba ost. cykl : 7 miesięcy temu poziom bf : ok 5-10% Tendencja : do chudnięcia [...]

Witam, mam 16 lat,moim marzeniem praktycznie od zawsze było mieć mięśnie,pochwalić się bicepsem itd, problem tkwi w tym,że nie mam praktycznie mięśni,mój wzrost to 185 cm, waga 60 kg a na klate lewdo 33 kg biorę co jest żałosne w tym wieku u nastolatka.. Prosiłbym o jakąś przykładowa dietę czy ćwiczenia, bo czytając różnie artykułu jest czasami [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA: 108cm UDO: 55cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: staram się jeść produkty z dużą zawartością białka , gainer WEGLOWDANY: j.w TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Noo too hmhmh cwicze ponad rok gdzies ale z przerwa okolo 4 miechy. Znow zaczalem bo wczesniej nie bardzo byl czas a teraz mam traktuje to na powaznie ;] . Wzrost ok. 173 cm, Waga: ok 65kg..... co by tu wiecej napisac hmhm;p to moj 1 raz kiedy zaczynam przygode z odzywkami itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i [...]

Ciśnienie powinieneś mierzyć na "sucho" z rana. Masz pewność że ciśnienie nie jest podniesione substancjami zewnętrznymi jak i wysiłkiem. A co do wagi, to tkanka tłuszczowa (głównie trzewna) wpływa na wzrost ciśnienia.

[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]